Houdingsgerelateerde klachten2018-08-14T14:55:04+00:00

Houdingsgerelateerde klachten

Meer informatie over Houdingsgerelateerde klachten:

Door het aannemen van een verkeerde houding kunnen allerlei klachten ontstaan. Dit komt bijvoorbeeld vaak voor bij mensen met een zittend of staand beroep, bijvoorbeeld kappers, kantoorwerk, computerwerk, maar ook bij bepaalde hobby’s zoals muziek maken. Een hoge werkdruk, te weinig pauzeren en een slecht ingerichte werkplek zijn factoren die de klachten kunnen verergeren. En hoe langer u in de verkeerde houding zit, hoe meer uw lichaam zich zal aanpassen.

De grootste invloed op uw klachten hebt u zelf. Bewustwording van de verkeerde houding, aanleren van een betere houding en vooral variatie, eventueel ondersteund door oefeningen kunnen ervoor zorgen dat klachten afnemen tot verdwijnen.

Hoe langer u met de klachten doorloopt hoe meer uw lichaam zich zal aanpassen. Bepaalde spieren worden zwak terwijl anderen overbelast raken. De stand van gewrichten veranderd waardoor kapsel en banden overrekt raken. Gewrichten kunnen hierdoor “te los” gaan zitten of juist helemaal blokkeren. Er ontstaan triggerpoints (pijnlijke drukpunten) in allerlei weefsels. Als u er helemaal niets aan doet kan er een blijvende houdingsverandering optreden.

Uw fysiotherapeut kijkt naar meerdere factoren zoals uw werkomgeving, de spierkracht, coördinatie, beweeglijkheid en eventuele bijkomende factoren. Dit wordt gedaan
middels een programma op maat, met onder andere coördinatie-, spierkracht- en mobiliserende oefeningen.

We kunnen ons voorstellen dat u meer wilt weten of iets wil vragen over uw eigen situatie. Neem hiervoor gerust contact met ons op. De betreffende therapeut belt u dan terug. Meteen een afspraak maken kan natuurlijk ook.

Probeer veel af te wisselen van houding. Hoe meer afwisseling hoe beter. Er bestaat geen goed of fout in het aannemen van een houding. De klachten ontstaan als gevolg van langdurig dezelfde houding hebben. Kies een vorm van sport/lichaamsbeweging die niet hetzelfde is als uw werkhouding. De combinatie PC-werk en wielrennen is bijvoorbeeld niet ideaal.

Als u de pijn ondraaglijk vind of u maakt zich ernstig zorgen neem dan contact op
met uw huisarts of raadpleeg www.thuisarts.nl

Lukraak op internet zoeken raden wij af.